co wtedy

[...] ostatnio na wielu stronach i z tego co widze prolaktyna ma spory wpływ na testosteron wolny w sumie wszedzie tak pisza zgadzacie sie z tym???,spróbuje najpierw może obniżyć prolaktynę Cabaserem może wtedy skoczy teść a może w między czasie spowoduje to że kortyzol spadnie w dół. Zmieniony przez - BruceWayne91 w dniu 2015-06-04 09:23:49

[...] dopiero zaczynasz na siłowni to ogólnorozwojówka jeśli już skończyłeś to FBW przez parę miesięcy lub HST względem uznania. jak się rozćwiczysz około pół roku wzwyż dopiero wtedy kreatyna. Na pierwszy cykl proponuje Mono z treca + tauryna + dextroza. Tanio, korzystnie i jakościowo bardzo dobrze. Ale jeśli sie nie zastosujesz do tego co wyżej [...]

[...] czyli wypadaloby zrobic wspiecia na palcach stojac i uzupelniac wspieciami siedzac. te ostatnie wspaniale rozwijaja miesien plaszczkowaty lydki. wiesz co jesli chcesz naprawde madrych a co wazniejsze w twoim przypadku skutecznych rad napisz cos o sobie jaki masz plan cos o diecie etc. wtedy pomyslimy napewno ktos jeszcze cos ciekawego doradzi.

[...] nie zauważyłem co jest napisane dalej. Bo biceps i klatka mnie jakoś nie jara. teraz uznałem to za atak , jeżeli chcesz wniesc cos do działu siedz pomagaj czesto i bedziesz wtedy nakładal jakies zasady własne jesli ci pozwola na to moderatorzy Nie atakuje Cię, a to że bierzesz to do serca to inna sprawa. I nie nakładam żadych własnych zasad, [...]

[...] jest solidnie zbudowany, to nawet kiedy go nie napinasz raczej nie będziesz wyglądał "niepozorornie". Ale tu chodzi głównie o jakośc umięśnienia i poziom tkanki tłuszczowej. Wiele osób jest napompowana wodą i podlana, przez co wyglądają właśnie jak takie baniaki. Staraj się trzymać niski poziom bf i wtedy muskulatura będzie wyglądała estetycznie.

Nom piekna jest... i do tego zmyslowa. Co do saa i wchlaniania to bedzie fakt... nie mowie juz nic lepiej o Cytomelu. Wtedy to bedzie wchlanianie.

jesli nie masz mozliwości wbijania już od teraz co tydzień hcg to daj w połowie cyklu trochę hcg i potem w ost 2 tyg propa 1000 j.m. co 2 dni,wtedy 2-3 dni po ost propie i hcg dajesz sermy

[...] suty to prawie na pewno to od estro. Ale tu się z tobą zgodzę ze najlepiej zrobic najpierw badania. Niektórzy jednak czasem nie mają możliwości zrobić badań od ręki, i wtedy moim zdaniem lepiej uderzyć nolva niż czekać aż urośnie damski cycek. Do autora tematu Najlepiej idź jutro z rana na badania Estradiol Prolaktyna Progesteron Edit. [...]

FBw jest treningiem na mase. Jesli chodzi o typ budowy zazwyczja kluczem do budowanie masy jest odpowiednia dieta . W Twoim wypadku bedzie to dieta ze zwyzkowym bilansem kalorycznym. Wtedy masa przy dobrym treningu musi sie ruszyc. Co do sprzetu masz hantelki? Maszyna niestety w FBW sie nie przyda , tylko wolne ciezary. pozdrawiam

[...] a nie na bieżąco, co w przypadku gdy wieczorem okaże się spaliłaś 3000kcal a zjadłaś 1000kcal? dojesz na noc 1500kcal? czy dodasz kolejnego dnia którego np nie będziesz się w ogóle ruszać? i wtedy Twój system się rozjeżdża, utal zapotrzebowanie tygodniowe i uśrednij te wartości, 500kcal to za duży deficyt raz dla kobiety, a dwa na początek.

[...] forumowiczow moglibysmy zobaczyc ogolną tendencję mowiaca o tym, czy faktycznie jesli dokladali czesciej to nadkompensacja sie potegowala i wzrost byl szybszy, a moze nie i wtedy dokladanie w powtarzalnymm treningu czesciej niz raz na tydzien nie wplynie na przyspieszenie wzrostu miesni. I wlasnie o tego typu wnioski mi chodzi. A takie uzyskam z [...]

[...] klasy. Co do mojej budowy to dziekuje za "szczere" badz nieszczere wypowiedzi i musze przyznac ze daly mi one jeszcze wiecej motywacji :) Bede starał sie z calych sil zeby wygladac lepiej i wtedy wrzuce fotki :) Jeszcze raz thx za wypowiedzi :) a to 42 naprawde jest.. Jak bedw wrzucał foty do porownania to zrobie fotke z miarką :)

[...] poczatku zabawy z suplami. zakladajac, ze teraz bierzesz mono, kopie konkretnie masz dobre przyrosty, potem wrzucisz jeszcze raz mono, a potem jabłczan. to juz nic nie daje, wtedy wlasnie bierzesz cos mocniejszego i masz przyrosty. po jakiego ch.ja brac na poczatku odrazu staka jak za kolejnym razem nie zadziala tak dobrze? nastepnym razem [...]

No, Hajto to wtedy nieźle go zjechał. To jednak skrajny przypadek piłkarza. On jest jak wulkan, co wyrzuca emocje na lewo i prawo. Ale to racja, że inni zachowują się jak kukiełki, które na każde pytanie odpowiadają tak samo. Mogli by się nieco otworzyć, a dziennikarze pomogać im w tym odpowiednimi pytaniami. Zaobserwowałem kiedys, że wiekszosc [...]

Troche sie teraz pogubilem, Viren twoja wypowiedz odnosi sie do postu Tomasza? Wtedy wyjdzie ze bym robil w 1 tyg 6s na bica 3s na trica na next tyg odwrotnie. A. Przysiady 4x10 wioslowanie 4x10 Wyciskanie na Ławce poziomej 3x10 wyciskanie zolnierskie 3x10 wyciskanie sztanga na biceps 3x10 B MC 4x10 podciaganie na drazku 4x 10 wyciskanie Hantli [...]

Teoria tego typu nie ma większego znaczenia w praktyce. To, co jest istotne w kształtowaniu sylwetki, to solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Wtedy efekty będą wraz z czasem i cierpliwością. Nikt nie zmieni swojej sylwetki w kilka dni. Nawet spalajac po 3500 kalorii w wyniku ciężkiego wysiłku. Nie bardzo wiem również w jakim celu [...]

heh gwóźdź w ty zeby sie nie dac sprowadzić no bo wtedy kaplica to ejdyne co mi przychdozi do głowy ( z doświadczenia )

nie jestem z wawy ale troche juz trenuje i wiem jak jest jak ci cioty podbija to nie ma problemu mozez robic takie akcje co mowisz ale spruboj z konkretnymi zdecydowanymi ludzmi ktorzy naprawde chca ci dokopac wtedy sytuacja jest juz inna

[...] @basswood jak połaczyc szrugsy z mc Normalnie :D wykonujesz MC, gdy się wyprostujesz wykonujesz ruch barkami jak w szrugsach i to wszystko i prosze napisz mi ten plan poprawiony przez ciebie wtedy bede wiedział juz wszystko co i jak , pozdro Teraz jest OK, chociaż ja bym wyrzucił wznosy bokiem przy barkach skoro to nie Twój priorytet.

tak poza tym ze wszystko z dupy to jaki Ty sens widziales w tym czasie 4 tyg off co Ty bys wtedy robil cwikał ostro na bloku?